В статье описываются 35 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, личностный рост и саморазвитие. Среди них: режим дня, правильное питание, занятия спортом, уход за собой, чтение, изучение иностранных языков, экономия денег и многое другое. В конце статьи представлен комплект спортивной одежды Red Corset.

В этой статье перечислены профессиональные праздники медицинских работников, такие как день онколога, день стоматолога, день фельдшера и другие. Для каждого праздника указана дата и соответствующая профессия. Статья может быть полезна для медицинских работников и всех, кто интересуется медициной.

Представляем рацион на 7 дней, который поможет сбросить до 10 кг. Включает в себя разнообразные продукты, такие как куриное филе, яблоки, апельсины, гречневая каша, говядина, кефир, томаты, молоко, мандарины, груши, рисовая каша, болгарские перцы, зеленый чай, рыба, курага, капуста, огурцы, морская капуста, морковь, ягоды, пшенная каша, капуста брокколи, изюм и свекла. Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На сушке можно употреблять белковую пищу и правильные жиры. В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий. Забирайте на стену, чтобы не потерять.